カテゴリー: 予防歯科治療

こんにちは。大垣市のおおた歯科クリニック院長、歯科医師の太田雅司です。

日々の診療でも「ちゃんと磨いているのにむし歯ができたり、歯ぐきが腫れたりのトラブルがある」というご相談を多くいただきます。

皆さんは、1回の歯磨きに何分かけていますか？

「しっかり磨いているつもり」でも、実は理想的な時間に届いていない方が多いことが、最新の調査（2026年2月・歯科医院による調査）で明らかになりました。

今回はその結果をもとに、「歯磨き時間」と「お口のトラブル」の関係、そして本当に大切なセルフケアのポイントについて解説します。

約7割が「3分未満」…意外と短い歯磨き時間

一般的に歯科医院では、口の中全体を丁寧に磨くために「1回3分以上」の歯磨きが目安とされています。

しかし調査では、

・集中して磨いている人の約7割が3分未満
・ながら磨きでも約半数が3分未満

という結果に。

多くの方が「しっかり磨いているつもり」でも、実際には時間が足りていない可能性があります。

歯磨き時間とお口トラブルの関係

さらに興味深いのは、歯磨き時間とお口の悩みの関係です。

・3〜5分未満 → トラブル実感率が最も高い
・5分以上 → トラブル実感率が低下
・10分以上 → さらに低くなる傾向

つまり、ある程度の時間をかけて丁寧に磨く人ほど、お口のトラブルが少ない傾向が見られました。

しかし、時間をかければいいというわけではありません。

歯ブラシが当たっていない場所があれば、そこからむし歯になってしまいます。

歯間ブラシやフロスなどの補助清掃用具の使用も非常に大事です。しかし、それでも汚れをゼロにしてトラブルを完全に防ぐことはできません。

プラスで歯科医院での歯石除去などのプロフェッショナルケアが必要になってきます。

こんなお悩みはありませんか？

次のような症状がある方は、磨き残しがある可能性があります。

・口臭が気になる
・朝起きたとき口の中がネバつく
・歯ぐきが腫れる・赤い
・歯磨きのときに出血する

これらは、歯周病やプラークの蓄積のサインです。

注意！「長く磨けばいい」わけではありません

歯磨きは「長ければ長いほど良い」わけではありません。

強い力で長時間磨くと、

・歯が削れる
・歯ぐきが下がる
・知覚過敏になる

といった「オーバーブラッシング」のリスクがあります。

大切なのは、
「適切な力で・正しい方法で・十分な時間をかけること」です。

セルフケアの質を上げるカギは「補助清掃用具」

調査では、もう一つ重要な傾向が見られました。

定期検診を受けている人は、受けていない人に比べて、フロス・歯間ブラシの使用率が大幅に高いという結果でした。

歯ブラシだけでは、汚れの約6割しか落とせないとも言われています。

つまり、フロスや歯間ブラシを使うかどうかで、ケアの質は大きく変わります。

まとめ｜「時間×やり方」で結果が変わる

歯磨きで大切なのは、

・3分以上を目安にすること
・磨き残しを減らすこと
・フロスや歯間ブラシを使うこと

この3つです。

「ちゃんと磨いているのにトラブルがある」という方は、やり方や時間に問題がある可能性があります。

大垣市の皆様へ

おおた歯科クリニックでは、

・一人ひとりに合った歯磨き方法の指導
・フロス・歯間ブラシの使い方
・磨き残しチェック

など、セルフケアの質を高めるサポートを行っています。

「正しく磨けているか不安」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

痛みが出る前のケアが、将来の歯を守ります。

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上記の内容は記事を執筆当時のものになります。
治療法、治療材料、治療費など変更になっている場合があります。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

大垣市で家族みんなが安心して通える歯医者「おおた歯科クリニック」

当院では、むし歯・歯周病の治療から、小児歯科、歯科口腔外科まで幅広く対応しています。最新の設備と、患者様の心に寄り添った丁寧な診療を心がけております。

・女性歯科医師在籍： 歯科恐怖症の方やお子様も安心してご相談いただけます。・充実の設備： 完全個室・ファミリールーム完備。ベビーカーや車椅子でも安心の完全バリアフリー設計です。

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こんにちは。
岐阜県大垣市のおおた歯科クリニック院長、歯科医師の太田雅司です。

最近、マレーシアの男性が「42本の歯を持つ男性」としてギネス世界記録に認定されたニュースが話題になりました。一般的な成人の歯は親知らずを含めても32本ですが、彼はなんと10本も多く生えています。

「自分や子どもの歯の本数は大丈夫？」と心配になる方もいるでしょう。今回は、歯科医師の視点から歯の本数の異常（過剰歯・先天性欠如）とその対策を詳しく解説します。

1. 歯が多すぎる「過剰歯」とは？ギネス記録42本のケース

今回ニュースになった男性のように、通常より歯の数が多く生えてくる状態を医学的に「過剰歯（かじょうし）」と呼びます。

• 一般的には1〜2本の過剰歯が見られることはありますが、10本以上正常に生え揃うケースは極めて稀です。
• 過剰歯は歯並びの乱れや、隣の歯の根を吸収するリスク、埋伏歯による嚢胞（のうほう）形成などの原因になることがあります。

過剰歯の原因

過剰歯は主に遺伝的要因とされ、家族に同じ傾向がある場合もあります。また、発育段階で歯胚が余分に形成されることも原因です。

治療の必要性

すべての過剰歯が抜歯対象になるわけではありません。

• 口腔衛生を保ち、周囲の歯に影響がなければ経過観察
• 歯並びや嚙み合わせに影響する場合は抜歯や矯正治療

ギネス記録の男性も健康に問題はなく、定期的な歯磨きとフロスで口腔衛生を維持しているそうです。

正中埋伏過剰歯と言って、真ん中の歯と歯の間に過剰歯がある場合は注意が必要です。過剰歯が邪魔になり、大人の歯の萌出に悪影響を与えたり、歯と歯の間が開いてしまうことがあります。

2. 歯が足りない「先天性欠如」とは？

過剰歯とは逆に、生まれつき歯の本数が少ない状態を「先天性欠如（せんてんせいけつじょ）」といいます。

• 永久歯が1本以上足りないケースは、最近のお子さんの約10人に1人に見られるといわれており、決して珍しいものではありません。
• 欠如があると、乳歯の抜けた後に永久歯が生えず、周囲の歯が倒れ込むことで歯並びや噛み合わせの乱れが生じます。

先天性欠如の対策

• 残っている乳歯をできるだけ長持ちさせる
• 将来的にインプラント・ブリッジ・矯正治療でスペースを確保

早期に対策し乳歯を残すことで、噛み合わせや見た目の問題を最小限に抑えられます。

乳歯が大きなむし歯でボロボロで抜かないといけなくなってしまったのに、大人の歯も先天性欠如でなかったというケースで非常に後悔されるという患者さんを多くみています。

乳歯のむし歯防止、早めの永久歯の確認をしましょう。

3. 歯の本数異常は見た目だけでは分からない

過剰歯も先天性欠如も、外から見ただけでは判断できないことがあります。
ニュースの男性も、歯茎の中にさらに2本埋まっている歯が見つかりました。

早期発見のポイント

• お子様の歯が生え変わる時期にパノラマレントゲンを撮影
• 顎の中に全ての歯が揃っているか、余分な歯が隠れていないかをチェック
• 早期発見で将来の治療の計画を立てる

4. 歯の本数異常でも予防が第一

歯が多くても少なくても、虫歯や歯周病から守ることが最も大切です。

過剰歯がある場合

• 重なっている部分は汚れが溜まりやすい
• 定期的な歯磨き＋フロス＋プロによるクリーニングが必須

欠如歯がある場合

• 残っている乳歯や周囲の歯に負担がかかる
• 噛み合わせの管理をしっかり行う

5. 自宅でできる簡単チェック

• 永久歯が生えそろったか確認する
• 歯並びや噛み合わせに偏りがないか観察
• 歯茎に膨らみや異物感がないか確認

気になる場合は自己判断せず、歯科医院でレントゲン検査を受けましょう。

6. 大垣市の皆様へ：将来設計を考えた歯科診療

「子どもの歯がなかなか生えてこない」「歯並びが心配」といったお悩みは、一人で悩まず歯科医師に相談してください。

当院、おおた歯科クリニックでは

• 単に治療するだけでなく、数十年後の健康を見据えた将来設計
• 完全個室あり・バリアフリーでご家族で安心して通院
• 女性歯科医師在籍（平日午前中、ご予約時に受付に女性歯科医師希望とお伝えください。）

を実施しています。

まずは無料相談・初診予約からでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。

まとめ

• ギネス記録の42本の歯は、過剰歯の極端な例
• 過剰歯も先天性欠如も早期発見・予防が重要
• 定期検診やレントゲンで顎の中の歯を確認することが将来のトラブルを防ぐ
• 歯科医師と一緒に将来の口腔健康を設計することが最も安心

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上記の内容は記事を執筆当時のものになります。
治療法、治療材料、治療費など変更になっている場合があります。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

大垣市で家族みんなが安心して通える歯医者「おおた歯科クリニック」

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・女性歯科医師在籍： 歯科恐怖症の方やお子様も安心してご相談いただけます。・充実の設備： 完全個室・ファミリールーム完備。ベビーカーや車椅子でも安心の完全バリアフリー設計です。

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