こんにちは。大垣市のおおた歯科クリニック院長、歯科医師の太田雅司です。
夏休みに入り、子どもたちが家で過ごす時間が増えてきました。
学校がある時期と比べて、起きる時間や寝る時間が遅くなったり、食事やおやつの時間が不規則になったりしていませんか？
さらに、暑い夏は熱中症対策として水分補給の機会も増えます。そこで気をつけたいのが、「夏休みの生活習慣の乱れによるむし歯リスク」です。
普段の生活とのどういった違いが、どのようにむし歯リスクを高くするのかを説明します。
1．夏休みは「だらだら食べ・飲み」に注意
むし歯の予防で大切なのは、何を食べるかだけではありません。
実は、食べたり飲んだりする回数や時間も重要です。
夏休みになると、朝食・昼食・夕食以外にも、おやつを食べたり、ジュースやスポーツドリンクを少しずつ飲んだりする機会が増えることがあります。
口の中に糖分が入るたびに、むし歯の原因となる細菌が酸を作り、歯が溶けやすい環境になります。
特に長時間にわたってジュースなどを少しずつ飲み続ける「だらだら飲み」には注意が必要です。
2．熱中症対策の飲み物にも注意しましょう
暑い時期には水分補給が欠かせません。
ただし、飲み物の種類には少し注意が必要です。
水やお茶はむし歯の原因となる糖分を含まないため、普段の水分補給には適しています。スポーツドリンクも汗で失われる水分と電化質（塩分）をバランスよく補給できます。
一方、清涼飲料水やジュース、スポーツドリンクなどには糖分が含まれているものが多く、それだけを頻繁に飲む習慣が続くと、むし歯のリスクを高める可能性があります。
もちろん、熱中症対策が必要な場面では適切な飲料を利用することが大切です。
「暑いから」と何となく甘い飲み物を一日中飲み続ける、という状態はできるだけ避けましょう。
3．夏休みは「歯科検診・治療」におすすめの時期
実は、夏休みは子どもの歯科検診や治療を受けるのにも良いタイミングです。
学校がある時期は、授業や習い事などで歯科医院に通う時間を作るのが難しいことがあります。
夏休みなら比較的予定を調整しやすく、
・学校の歯科検診で指摘されたむし歯のチェック
・治療途中になっている歯の治療
・歯みがきやフロスのチェック
・歯並びやかみ合わせの確認
・定期検診やクリーニング
などをまとめて行いやすくなります。
特に、「痛がっていないから大丈夫」ではありません。
子どものむし歯は、初期段階では痛みが出ないこともあります。気づかないうちに進行しているケースもあるため、定期的なチェックが大切です。
4．夏休みの間に、お口の状態をリセットしましょう
夏休みは生活リズムを見直す絶好の機会でもあります。
「ジュースを飲む回数が増えていないか」
「おやつをだらだら食べていないか」
「歯みがきが簡単になっていないか」
一度、ご家庭で確認してみてください。
そして、夏休みのうちに一度歯科医院でお口の状態をチェックしておくと、安心して新学期を迎えることができます。
おおた歯科クリニックからのメッセージ
お子さまの歯は、これから長い人生を支えていく大切な財産です。
夏休みは、普段なかなか時間を取れない歯科検診や治療を受けるチャンスです。
「学校検診でむし歯を指摘された」
「最近ジュースを飲む量が増えた」
「しばらく歯科検診を受けていない」
そんな場合は、ぜひ夏休みのうちに一度、お口の状態をチェックしてみましょう。
大垣市のおおた歯科クリニックでは、お子さまのお口の成長や生活習慣に合わせた予防・治療を行っています。
健康な歯で、楽しい夏休みを過ごしましょう！
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上記の内容は記事執筆時点の情報です。
治療法・使用材料・診療内容・治療費等は変更となる場合があります。あらかじめご了承ください。
大垣市で家族みんなが安心して通える歯医者「おおた歯科クリニック」
当院では、むし歯治療・歯周病治療をはじめ、小児歯科、歯科口腔外科、予防歯科など幅広い診療に対応しております。患者様一人ひとりに寄り添い、丁寧で分かりやすい診療を心がけています。
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・女性歯科医師在籍
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