【歯科医師が解説】歯ブラシだけでは不十分？デンタルフロスが必要な理由と予防歯科の基本

こんにちは。大垣市のおおた歯科クリニック院長、歯科医師の太田雅司です。

「毎日しっかり歯を磨いているのに虫歯や歯周病になってしまった……」

そんな経験はありませんか？

実は、その原因は「磨き方」だけではなく、歯ブラシだけでお手入れを終えてしまっていることかもしれません。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間に付着した歯垢（プラーク）まで十分に取り除くことはできません。デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、歯垢除去効果はさらに高まり、虫歯や歯周病の予防につながります。

今回は、一生ご自身の歯で食事を楽しむために知っておきたい「ハブラシ＋α」のセルフケアについてご紹介します。

 

歯垢除去率アップ！デンタルフロスを使うメリット

歯ブラシの毛先が届きにくい場所が「歯と歯の間」です。

この部分には歯垢が残りやすく、虫歯や歯周病の原因となります。

歯ブラシにデンタルフロスを組み合わせることで、歯垢除去率は大きく向上すると報告されています。

近年では30〜50代を中心にデンタルフロスや歯間ブラシを習慣にしている方も増えていますが、年代や性別を問わず、多くの方に取り入れていただきたいセルフケアです。

子どもの仕上げ磨きにもフロスがおすすめ

デンタルフロスは大人だけのものではありません。

乳歯が生えそろい、歯と歯が接してくる頃からは、汚れがたまりやすい場所にフロスを使うことがおすすめです。

歯と歯の間は虫歯になりやすい場所ですが、外からは見えにくく、小さな虫歯は気付きにくいこともあります。

ホルダータイプのフロスなら、お子さまのあごを支えながら安全に使用できるため、毎日のケアにも取り入れやすいでしょう。

大人が気を付けたい「大人の虫歯」

子どもの虫歯は減少傾向にありますが、大人では別のタイプの虫歯が増えてきます。

代表的なのが次の2つです。

根面う蝕（こんめんうしょく）

加齢や歯周病によって歯ぐきが下がると、歯の根元が露出します。

この部分はエナメル質より弱く、虫歯になりやすいことが特徴です。

二次う蝕（にじうしょく）

過去に治療した詰め物や被せ物のすき間から再び虫歯になることをいいます。

自覚症状が少ないまま進行し、気付いた時には大きな治療が必要になるケースも少なくありません。

予防歯科で大切な3つのポイント

毎日のセルフケアでは、次の3つを意識することが大切です。

• 歯垢（プラーク）をしっかり落とす
• お口の中の細菌を増やさない
• フッ素（フッ化物）を歯に残す

特にフッ素は、歯を強くし、虫歯の発生や進行を抑える働きがあります。

成人では1450ppmF配合の歯磨き剤が広く推奨されています。

デンタルフロスと歯間ブラシはどう使い分ける？

患者さんからよくいただく質問のひとつです。

歯と歯のすき間が狭い方は、デンタルフロスがおすすめです。

一方で、歯ぐきが下がってすき間が広くなっている方や、歯周病のある方では、歯間ブラシの方が効率よく汚れを除去できる場合があります。

お口の状態によって適したサイズや種類は異なりますので、定期検診の際に歯科医師や歯科衛生士へ相談すると安心です。

【大垣市の皆様へ】毎日のセルフケアをもっと効果的に

毎日の歯磨きは、自分ではしっかり磨いているつもりでも、磨き残しは意外と多いものです。

おおた歯科クリニックでは、虫歯や歯周病のチェックだけでなく、お一人おひとりのお口に合わせた歯ブラシ・デンタルフロス・歯間ブラシの選び方や使い方も丁寧にご説明しています。

「自分にはどのケア用品が合っているの？」
「フロスと歯間ブラシはどちらを使えばいい？」

そんな疑問がありましたら、お気軽にご相談ください。

まとめ

虫歯や歯周病を予防するためには、歯ブラシだけではなく、デンタルフロスや歯間ブラシを組み合わせたセルフケアが大切です。

さらに、フッ素を上手に活用し、定期的に歯科医院でチェックを受けることで、お口の健康を長く維持することができます。

毎日の少しの積み重ねが、将来の大切な歯を守ります。

ぜひ今日から、ご自身のお口に合ったセルフケアを始めてみましょう。

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