この歯みがき、〇?×?

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こんにちは。大垣市の歯医者さん、おおた歯科クリニック院長の太田雅司です。

おおた歯科クリニックは、むし歯、歯周病、義歯(入れ歯)、小児歯科治療などの治療はもちろん、予防的治療、審美的治療などにも力を入れています。

歯みがきの〇、×のクイズと歯磨き後のすすぎについてのネットニュースがありましたので、ご紹介させていただきます。

 

番組内で出されたクイズは2問!

第一問

歯みがきは「ゆっくり」 〇 or ×?

 

正解は…

×です。歯磨きは小刻みに素早く動かすとよいです。

その方が効率よく歯垢(歯の汚れ)を除去することができます。

 

第二問

汚れをとるためになるべく強く磨く 〇 or ×?

 

正解は…

こちらも×です。

強く磨いてしまうと、歯肉を傷つけてしまうことがあります。

正しい歯磨きをすれば歯と歯茎を守ることができますが、強すぎる歯磨きは逆に歯を傷つけたり、歯ぐきがやせてしまいます。

また、強く力をいれることで歯の根元が削れてしまい、知覚過敏を引き起こしてしまいます。

 

知覚過敏とはむし歯ではないのに、歯肉が下がったり、歯と歯茎付近の歯が削れてしまいおこる冷たい物が凍みる症状です。

歯ブラシが強い方、歯周病で歯肉が下がった方だけでなく、歯ぎしりをよくされる方にもおこりやすいです。

歯ぎしりをされる方は咬合面(歯の噛む面)の知覚過敏を起こすこともあります。

 

むし歯ではないですが、歯磨きのたびに痛んだり冷たい物が凍みてしまいます。

知覚過敏用の薬やつめもので症状を抑えることができます。

 

また原因の間違った歯磨き方法を解決しないと、どんどん歯肉が下がっていってしまいます。

一度歯科医院を受診して、知覚過敏の治療と予防をされると安心です。

 

 

一般歯科、歯科口腔外科、小児歯科、むしば治療、むし歯予防、知覚過敏、歯周病治療、歯周病予防、義歯(金属床、ノンクラスプデンチャー)、親知らず、顎関節治療、睡眠時無呼吸治療、歯ぎしり治療、審美的治療、マタニティ検診、ホワイトニング、スポーツマウスガード、セラミック

女医、女性歯科医師、バリアフリー、キッズスペース、完全個室あり、ファミリールーム(キッズスペース付き診療室)あり

大垣市の歯医者さん おおた歯科クリニック
0584-75-3200
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引用:すすぎはキャップ1杯の水で2回!?《正しい歯の磨き方》ポイントは3つ
https://news.yahoo.co.jp/articles/efcf3a389c6d9984ab543f30ff108942adf03df5

 

歯ブラシは細菌だらけ!?正しいお手入れの仕方は?

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みなさんは、使用後の歯ブラシの保管方法はどうされていますか?

歯みがきで汚れを落としてくれる歯ブラシ、その保管方法は重要です。

 

そもそも歯ブラシで落とす汚れの中に、細菌はどれくらいいるのでしょうか?

歯の汚れはプラークと呼ばれ、食べものの残りカスが歯の表面につき細菌が繁殖したもので、白くねばねばしています。

なんとこの歯垢たった1ミリグラムの中に300種類、1億個以上の細菌が住み着いています。

参考:歯垢(しこう)1ミリグラムの中に1億個の細菌がいる!?
https://www.ohta-dc.net/blog/yobou-shika/20200712-024712.html

 

歯みがきをしないということは、この細菌がお口の中にいるということです。

また歯磨きをしても、汚れは100パーセント落とすことはできません。

歯みがきをしてもむし歯や歯周病になってしまう理由がわかるかと思います。

 

そして、そのプラークを落とす歯ブラシも汚れてしまいます。

歯みがきをした後の歯ブラシを洗うかと思いますが、完全に最近を除去することができません。

特に濡れたままの環境だと、細菌の繁殖をさせてしまいます。

 

そのため、浴室に歯ブラシを置いている、歯ブラシにキャップをするということは、あまりよくありません。

使用後はきれいに洗い、乾燥させると細菌の繁殖を防ぐことができます。

歯ブラシのキャップは旅行で歯ブラシをカバンに入れて運ぶなどの際に使いましょう。

普段、家で保管する際はキャップをせずに、乾燥して保管することをオススメします。

 

また、歯ブラシは適度に交換することも重要です。

長期間使うと、歯ブラシの毛先が開き汚れを落としにくくなってしまいます。

 

 

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先進国では珍しい!?日本で銀歯治療をする理由

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日本は先進国ですが、銀歯の治療をしています。

これは先進国の中では珍しく、欧米諸国では白い歯をかぶせることが通常になっています。

なぜ海外はなぜ日本に比べて銀歯が少ないのでしょうか?

 

欧米諸国では、歯がその人を表しているということがあります。

歯が汚かったり、前歯にむし歯があったりすると、自己管理ができていない人という印象を与えてしまい、相手への印象が良くありません。

 

仕事や生活に大きな影響を与えてしまうことがあるため、歯への意識が高いと言われています。

さまざまなデータがありますが、欧米諸国では8~9割の方が定期検診、むし歯や歯周病予防のために歯科医院に通っていると言われています。

 

では日本はどうでしょうか?

地域差もありますが、欧米諸国の逆で8割程度の方が治療に通院しているというデータもあります。

そもそもむし歯を作らない環境のため、被せ物が必要な大きなむし歯になるリスクが低いのです。

 

銀歯は見た目が悪いだけでしょうか?

その他のデメリットとしては、むし歯や歯周病になりやすいということです。

セラミックの白い被せ物に比べて、歯とかぶせものとの境からむし歯になってしまうリスクが高いです。

またそのような場所に汚れが付きやすいため、歯周病のリスクも高くなってしまいます。

 

 

その他に金属アレルギーのリスクがあります。

時計などと違って、銀歯はずっとお口の中にあるもののため、金属アレルギーとの関係が大きくあります。

口の中に症状が出るだけでなく、手のひらなどに症状が出ることもあります。

 

 

では、銀歯のメリットはなんでしょうか?

保険診療の適応になるということです。銀歯に限った話ではありませんが、保険診療は費用を抑えることができます。

日本は保険制度がしっかりしているため、歯科治療が誰でも費用を抑えてうけることが可能です。

 

しかし、金額だけで選んでしまい上記のようなデメリットを知らないと、後悔してしまうこともあります。

 

ただ、治療費を抑えるということも大事です。

むし歯や歯周病になりやすい銀歯は嫌、費用もかけるのも嫌、歯を削るもの嫌、

みなさんこう思って当然かと思います。歯を削ったりすることを望む方はいないと思います。そんな方におすすめできることがあります。

 

予防や定期検診です。

なぁんだと思われる方もみえるかもしれません。しかし結局そこになってくるのです。欧米諸国との大きな違いの予防での通院をすることが一番の解決になります。

今あるむし歯は治療しないといけませんが、そこからの行動で大きく違ってくるのが予防や検診に通院するかということです。

むし歯を何度もなっていては同じことの繰り返しになってしまいます。

欧米諸国の方を参考にして、予防や検診で通院すれば、今後のお口の中は大きく変わると思います。

 

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水中で〇〇に歯の掃除をしてもらう動画

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すごく大事だけど、ちょっとめんどうな時もある歯磨き。

誰かにしてもらえたらな~なんて思うこともあるかもしれません。

海外のインスタグラマーが、ダイビング中に〇〇に歯の掃除をしてもらう画像を投稿していたので紹介します。

 

水中で歯の掃除をしてくれたのは…

エビです!

アカシマシラヒゲエビという名前のエビになります。

https://www.instagram.com/p/CGdk4UzHZR1/?utm_source=ig_web_copy_link

 

アカシマシラヒゲエビとは、角質を食べてくれるドクターフィッシュのイメージでしょうか?

アカシマシラヒゲエビは「クリーナー・シュリンプ」と呼ばれています。

魚の体についた寄生虫などを食べています。魚の口の中にまで入って餌の残りなども食べることが知られています。

魚も自身の寄生虫などを食べてくれるアカシマシラヒゲエビを食べてしまうことはほとんどありません。

 

水槽の掃除もしれくれ、見た目も派手で人気もあるため、展示してある水族館も多いようです。

 

 

そして、インスタグラマーのパトリック・セリグマンさんはハワイのマウイ島でダイビング中に歯の掃除をしてもらったそうです。

週に1、2回通っていたそうで、一緒にいった仲間の口の中も掃除してくれたそうです。

この世界初?のエビの歯科衛生士、セリグマンさんも一年ほど通ったそうですが、今はこのエビがいなくなってしまったそうです。

 

なかなか歯の掃除のためにハワイまで行くことはできませんので、近くの歯科医院で是非歯石除去、歯周病治療をしましょう!

 

 

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人間の歯は、何kgの圧に耐えれるのか?

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少し変わった海外の動画を見つけたので、ご紹介させていただきます。

油圧プレス機で人間の歯に圧をかけて、何kgまで耐えることができるかとういう動画です。

歯が粉々になるまで圧をかけるというなんとも恐ろしい動画ですが、何kgまで耐えることができるのでしょうか?

 

実際の動画が↓になります。

 

300kg近くまで耐え、600kgで粉々に粉砕していました。

歯の形状や圧のかけかたにもよりますし、もちろんお口の中で300kgの圧に耐えるわけではありません。

 

では、普段は歯にどれくらいの圧が歯にかかっているのでしょうか?

一般的に言われているのは、食いしばった時は自身の体重程度の圧がかかっていると言われています。

食事の際はその半分程度の圧がかかっています。

 

下記は、テーマパーク8020からの引用です。

健康な成人男性( 20 - 30 歳) 42 名を対象に、かみしめ時に奥歯(下顎第一大臼歯)にかかる力(咬合力)を測定した研究によると、最小では 27.5kg 、最大では 100kg もの値を記録し、その平均は 59kg でした。

その後、前歯や犬歯の咬合力も測定されています。 20 歳代の成人男性 150 名の右側前歯、犬歯および奥歯の咬合力はそれぞれ 15.66kg 、 27.74kg 、 66.90kg と記録されています。

これらのデータからも、歯を食いしばった時には、自分自身の体重に匹敵するくらい大きな力が奥歯にかかっていることが分かります。

ちなみに普段の食事の際に奥歯にかかっている力(咀嚼力)は最大咬合力の 2 分の 1 から 4 分の 1 と小さく、およそ 10 - 20kg 程度であるとされています。

引用:https://www.jda.or.jp/park/relation/sport_05.html#16

 

骨よりも固く非常に頑丈な歯ですが、その歯を溶かしてしまうむし菌であるミュータンス菌の恐ろしさがわかります。

 

何度も何度も数十キロの力がかかり、唾液で常に濡れている環境でがんばってくれている歯や詰め物、かぶせもの。

やはり手入れをしないとだめになってしまいます。

 

手入れもおうちでの歯ブラシなどのホームケアだけでなく、超音波スケーラーでの歯石除去など歯科医院でのプロフェッショナルケアが必要です。

食事で毎日がんばっていてくれる歯は、非常に過酷な環境にさらされています。

手入れをして長持ちさせていきましょう。

 

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白山(しらやま)さんは「歯の神様」

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石川県白山市にある白山比咩神社は、今回初めて歯に特化した縁起物を扱います。3月12日から歯の健康を祈願する「白癒守(はくゆまもり)」の頒布を始めました。

 

 

「白癒守」は直径約5センチの丸形で、ピンク色に歯の柄を入れ、大きく開けた口の様子をイメージしたそうです。歯痛だけでなく、疫病などの口から入る災いや、言葉で人を傷つけるなど口から生まれる災いを取り除くように願いが込められているそうです。

「白山」から「歯苦散(はくさん)」の語呂合わせで、歯の苦しみを癒やすとされてています。

京都や新潟などの白山神社でも歯痛のお守りが作られているとのことです。

 

石川県や京都まで行くには、ちょっと遠いという方へ。

実は、岐阜県大垣市にも、歯の病気が治ると言われている「みたらし地蔵」というお地蔵さまが建てられています。

奥の細道むすびの地、記念館の近くにあるお寺にみたらし地蔵が建てられています。TV番組「まんが日本昔ばなし」でも放送されたこともあります。

 

今も昔も、歯の病気は辛いものです。また全身の健康への影響も大きいです。

高血圧、糖尿病、心筋梗塞・脳梗塞、早産、メタボリックシンドロームなど様々な病気への影響がわかっています。

白癒守やみたらし地蔵と一緒に、歯科医院の力も頼っていただけたらと思います。

 

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お笑い芸人、錦鯉・長谷川さん、フワちゃんのお口の事情

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少し前に芸能人のお口の中の事情を紹介させていただきました。

その中でお話した錦鯉・長谷川さんがすでに治療を始めていると教えていただいたので、紹介させていただきます。

また今や人気者のフワちゃんも、以前は銀歯が多くかったのですが今はセラミックなども使い、すべて白い歯になっているそうです。

人の口

 

フワちゃんがツイッターに、お笑いコンビの錦鯉・長谷川雅紀さんが大きく口を開けた写真を公開しておりました。

長谷川さんは、歯の本数が少なく奥歯がないことをネタにしてしていますが、その写真でその事実を確認できました。

 

長谷川さんは現在50歳。

40歳の時にすでに数本奥歯がなかったようです。

歯科治療を受けず、痛み止めなどで痛みを抑えていたため、本格的に治療を始めた際にはすでに抜歯が必要な状態だったとのことです。

 

そのため入れ歯を作ることになったのですが、そちらの治療も中断してしまったそうです。

 

現在は、フワちゃんのアップした画像をみると歯科治療を始めていることが確認できました。

忙しいと思いますが、健康のためにも治療を続けていただけたらと思います。

 

そして、その画像をアップしたフワちゃんですが、審美的な歯科治療をしております。

YouTube芸人として深夜番組からスター街道を駆け上ったフワちゃん。

テレビ出演当時や数年前までは笑った際に銀歯が確認できました。

 

しかし現在はセラミッククラウンなどを使い、すべての歯を白く治療しています。

 

歯科治療は、早めに治療した方が治療回数、費用を抑えることもできます。

また銀などの金属の使用も抑えることができます。

 

ここ数年で保険診療の範囲内で、白い歯を入れることができる部位が拡大されました。(残っている歯の本数、場所によって変わります。)

歯科治療から離れている方、銀歯などが気になっている方は、歯科医院を受診されることをお勧めします。

 

 

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全国47都道府県「噛む力」ランキング

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株式会社ロッテが、全国47都道府県の20-60代男女4700名にWEBアンケート調査を行い、「噛む力」ランキングを出しておりました。

全国47都道府県のご当地名産品の一口(10g)あたりに必要な咀嚼回数を評価したそうです。

 

よく噛むことは、脳の活性化をすると言われており非常にいいことです。

 

 

1.全国47都道府県「噛む力」ランキング第1位は…

秋田県

 

ガムを噛む頻度の高いことが理由になっているようです。

 

1位 秋田県(偏差値:71)

2位 福島県(偏差値:68)

3位 福岡県と大分県(偏差値:65)

今回の調査において「噛む力」が最も低かったのは富山県で、理由としては「やわらかい食べ物」を多く食べている割合が最も高い結果(74%)になったことがあげられます。

 

また意外だったのは、噛む力が高い性別、年齢です。

調査結果では、「噛む力」が最も高かったのは60代女性で、40代男性が最も低いという結果になりました。

 

 

よく噛むことの効果

よく噛むことで得られる効果としては、以下のようなことがあります。

歯や顎、口内環境への効果

脳の活性化

歯や顎の発達

口内環境の改善

 

また上記以外にも、目の疲れ、乾燥を防ぐ、ウォーキング速度の加速によるカロリー消費量の増加、ストレス軽減などの効果があることもわかったとのことです。

噛むことにより脳の活性化による認知機能改善や、集中力を高まります。

また唾液量がたくさん出ることによって、むし歯や歯周病の抑制にもあります。

唾液の中にはむし歯、歯周病を防ぐ成分がたくさん入っております。

 

 

最も多くの咀嚼回数が必要な名産品

熊本県の「馬刺しステーキ」が、一口あたり咀嚼回数は115回で一番咀嚼回数が必要との結果。

富山県の「しろえび(から揚げ)」で105回、岐阜県の「鶏ちゃん」で95回と続いております。

 

おいしい食事、よく噛むことで味も出てよりおいしく食べることができます。

よく噛むためには、健康な歯が必要です。

むし歯、歯周病の治療、予防をしましょう。

 

 

 

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芸能人の歯の事情

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芸能人は歯が命というCMがあったように、きれいな歯は印象をよくします。

このコロナ禍でも、顔をみてもらうテレビの仕事ではなかなかマスクもできないようです。

今日はそんな芸能人の歯の事情をお話します。

 

セラミックの被せを入れていたり、ホワイトニングをしている芸能人はたくさんいます。

今回は自身で治療について話をしている芸能人の話をします。

 

バナナマン 日村勇紀さん

インプラント治療をしていることを公言しています。

治療前は数本の歯が抜けたままになっていたそうです。また口臭もきつかったと相方の設楽さんが話をしていました。

総額治療は500万円とのことです。

インプラントをかなりの本数を入れたそうです。

インプラントは自費治療になり、本数も多くなるとその分費用も上がってしまいます。

歯をお金で換算するのはおかしい話かもしれませんが、今歯がある方はご自身の大切な体の資産を大事にされるといいと思います。

 

三四郎 小宮浩信さん

前歯のインプラント治療中とラジオで公言しております。

やはり大きな費用がかかっています。

テレビに出始めた際には、前歯が折れた状態で話題になりました。

しかし、やはり人気が安定してくると健康のために歯の治療をされています。

 

デヴィ夫人

治療ではありませんが、予防のために歯科医院に昔から通院しているとのことです。

様々なテレビ番組で、81歳でむし歯が1本もないと取り上げられています。

もちろん入れ歯も入っておりません。

 

デヴィ夫人の歯の話は↓からどうぞ
https://www.ohta-dc.net/blog/yobou-shika/20211103-045540.html

 

歯を失っている話をできるのは芸人さんが多いかもしれません。

ハリセンボンの箕輪はるかさんも、はじめは歯の神経がしんだ歯をそのままにしていました。

しかし現在はきれいに治療されています。

 

最近だと、錦鯉の長谷川雅紀さんも奥歯がないとネタにしています。

テレビ出演も安定しているので、歯の治療もされるのでは?と思っております。

 

芸人の方は、ネタになるため歯の病気をおいていることが多かったと思います。

しかし最終的には健康のために治療されています。

みなさんもぜひ早めの治療をされると安心です。

 

 

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「炭酸を飲むと骨が溶ける」はホント? 

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「炭酸を飲むと骨が溶ける」と小さい頃に言われた記憶がありますか?実際のところはどうなのでしょうか??

 

飲料メーカーのホームページにもこのような質問への回答が載っています。

 

コカ・コーラに限らず一般的に清涼飲料には酸味料が含まれています。

そして、歯や骨の成分であるカルシウムやマグネシウムは、酸に溶ける性質を持っています。よって、清涼飲料、果汁などの酸を含む液体に、抜けた歯や魚の骨を長い間つけておくと、含まれるカルシウムやマグネシウムが溶けます。

しかし、飲みものですので人間の骨に直接ふれたり、歯に長い間くっついていることはありません。安心してお飲みください。

 

飲料メーカーとしての回答は、このようなものになっております。

 

大きく影響するのは飲み方です。ダラダラ飲む回数が多いと、むし歯への影響は出てきます。

しかし、これは炭酸飲料のみに限らずスポーツドリンクや乳酸飲料なども同様です。

これらの飲み物はpH(ペーハー)が4程度と酸性を示します。

このpHは5.5を下回ると、歯の表面のエナメル質に影響があります。

 

飲み物なので、すぐに歯を溶かしてしまうことはありませんが、その飲み方では悪影響を与えてしまいます。

 

ダラダラ飲まない

炭酸飲料、乳酸飲料、スポーツドリンクばかり飲まない

寝る前に飲まない

歯科医院でのフッ素塗布や検診を行う

 

このあたりに注意してきましょう!

個人個人でのお口の中の状態も違います。

歯みがきがちゃんとできているか、むし歯を何度も治しており詰め物の段差ができているか、唾液が少ない、お口を開けていることが多いなどなど、様々なことも影響してきます。

そのためどれくらい飲んでいいのかなどは、その方によって違ってきます。

このあたりも実際にお口の中を歯科医院で見てもらい、指標をもらうと安心です。

 

 

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